Valeriana officinalis
This hardy perennial can reach 2 m in height. It produces umbels of white or pink flowers. The plant is renowned for its medicinal properties, notably its sedative and calming properties.
in bucket
Sow under a light shelter, in trays. Do not cover seeds, which need light to germinate. Keep moist until emergence. Transplant into pots when possible, then into the ground, 30 cm apart in all directions. Water frequently. Harvest roots in autumn.
March, April, May, September, October
May, June, July, August, September, October
in the ground, in pot
semi-shade, sunny
medium
all floor types
fees, wet, rich, drained
Valeriana officinalis
mid-season
300 seeds
White, Pink
fragrance
From 80 to 150 cm
cut
Eurasia
Les rhizomes et les racines de valériane officinale, récoltés sur des plants d'au moins 2 ans, offre des propriétés anxiolytiques, légèrement antidépressives, antistress, hypnotique faible et antispasmodique. Elles s'emploient ainsi en cas d'excitation, de palpitations et d'hypertension d'origine nerveuse, de stress chronique, de contractures posturales liées au stress, de troubles du sommeil et surtout lors des insomnies d'endormissement, etc. Elle s'utilise en tisane, bien que peu appréciée en raison de son goût fort, en décoction ou en teinture mère. Pour faciliter le sommeil : faire une décoction de 3 g de racine dans 200 ml d'eau. Pour lutter contre l'anxiété : prendre 20 gouttes de teinture mère 5 fois par jour. Déconseillée aux personnes de moins de 12 ans par la législation, elle est également à éviter chez les femmes enceintes ou allaitantes par précaution.
